Initiation - Matinée d'immersion dans le froid

Une expérience dans le froid & le chaud intense 

Une matinée basée sur l'expérimentation de l'immersion dans le froid & le chaud. Gestion du stress lié à l'intensité de la pratique.
 
Une expérience de respiration préparatoire. Un voyage intérieur à la découverte de nouvelles sensations. Voyage avec le souffle

Préparation et immersion dans le lac. Initiation à l'accueil et à la gestion du froid. Enseignement de techniques pour réapprendre au corps à se réchauffer.

Une séance de sauna intense. Laissez-vous surprendre par un rituel Aufguss réalisé selon une ancienne tradition. Redécouvrez le sauna sous une autre forme.

Le sauna sera privatisé pour vous durant toute la matinée d'initiation!

7 personnes maximum par matinée

A qui s'adresse cette matinée ?

Il n'y a pas de prérequis particulier. Toutefois, la pratique est déconseillée aux personnes présentant de l'hypertension, des maladies cardiovasculaires ou rénales. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin. Il vous sera demandé de signer une décharge une fois sur place. 

Ce qui nous tient à cœur 

Sourire et bienveillance sont les mots d'ordre de cette initiation intense: sourire sur votre visage et bienveillance envers vous-même.

Vous pouvez donc adapter les pratiques durant la matinée selon vos besoins et vos envies. Notre objectif est de vous faire découvrir une pratique aux multiples bienfaits, mais aussi que vous puissiez prendre ce temps pour être pleinement à l'écoute de votre corps, de votre esprit et de vos émotions.

Lieux et horaires

Du 13 décembre 2022 au 12 janvier 2023, à la plage de Chez-le-Bart
Du 28 février 2023 au 28 mars 2023, à la plage de Saint-Aubin

Du dimanche au jeudi de 9h à 12h. 

Tarifs

100 CHF par personne pour la matinée

Payable en avance par Twint au 076.367.32.37

Réservation

Par mail à coconmobile@gmail.com
ou par SMS au 076.367.32.37
ou avec notre formulaire de demande de réservation